Tecnologia e longas horas de trabalho levam ao esgotamento da geração do milênio!

O termo Burnout agora é reconhecido como clinicamente aceitável, de acordo com a Classificação Internacional de Doenças da Organização Mundial da Saúde. Suas vítimas? Geralmente a geração do milênio, devido à sobrecarga de tecnologia e mídia social.

A geração Y, ou geração Y, é o grupo demográfico que segue a geração X. Esta geração, segundo os pesquisadores, nasceu entre 1980 e meados da década de 90. A geração Y se refere às crianças como baby boomers.

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A questão é: como os millennials podem reduzir o estresse?

2.010 millennials participaram da pesquisa do Lhasa OMS em junho passado sobre seus níveis de estresse. O objetivo da pesquisa foi entender o impacto do estresse na vida de todos, mas também os métodos para lidar com ele.

A pesquisa mostrou que os americanos trabalham mais horas do que outros países e, portanto, convivem com mais estresse do que outros. 78% dos entrevistados disseram que suas vidas são mais estressantes do que nas gerações anteriores. Isso se deve, entre outras coisas, ao mercado de trabalho competitivo, mas também aos cuidados médicos extremamente caros. Portanto, não é surpresa que as pessoas que trabalham em média 42 horas por semana tenham sintomas de esgotamento.

91% dos millennials pesquisados ​​disseram que, se tivessem ganhos mais altos, sofreriam menos estresse, embora não pretendam permanecer em um emprego que não seja do seu assunto e não ofereçam segurança financeira.

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Vale ressaltar que os millennials que sofreram burnout trabalham por pelo menos 40 horas por semana, mais do que os Baby Boomers, nascidos entre 1946 e 1964.

Infelizmente, existe uma ligação significativa entre a tecnologia e o sucesso no trabalho, pois para ser honesto, na maioria dos casos, depende um do outro. A questão é: como nos livramos disso, quando realmente não temos tempo? Vale ressaltar que poucos dedicam tempo ao alívio do estresse da equipe e 57% deles sofrem de remorso quando o fazem. Além disso, apenas 9% dos entrevistados tentam encontrar tempo para se afastar da tecnologia.

Como níveis muito altos de estresse e pressão têm consequências devastadoras, muitas vezes levando a relacionamentos estressantes, é importante encontrar tempo para descarga e desintoxicação com a tecnologia ininterrupta.