Os telefones precisam do “modo de dormir” para proteger o sono

article-2542963-1AD6BCE900000578-83-hora de dormirSmartphones, tablets e e-readers devem ter um “modo de dormir” automĂĄtico que os impeça de perturbar o sono das pessoas, diz um dos principais mĂ©dicos.

O professor Paul Gringras argumentou que o regulamento deveria filtrar a luz azul que atrasa o relógio do corpo e mantém as pessoas acordadas até tarde da noite.

O mĂ©dico do Hospital Infantil Evelina, em Londres, disse que cada novo modelo era “azul e brilhante”.

Ele disse que os fabricantes teriam que mostrar mais “responsabilidade”.

Quanto mais escura a noite, mais o corpo começa a produzir o hormĂŽnio do sono melatonina – que ajuda as pessoas a dormir.

Alguns comprimentos de onda da luz, aqueles no extremo azul esverdeado do espectro, podem atrapalhar o sistema.

O professor Gringras fez parte de um estudo publicado na Frontiers in Public Health, analisando a luz emitida pelos dispositivos.

Ele concluiu que havia uma clara tendĂȘncia de os dispositivos mais novos serem maiores, mais brilhantes, terem nĂ­veis mais altos de contraste e emitirem mais luz azul.

O professor de medicina do sono infantil disse ao site da BBC News: “Isso Ă© Ăłtimo para uso durante o dia, mas porcaria para uso noturno. horas podem impedir que vocĂȘ durma mais uma hora. ” Por esse motivo, o “modo de dormir” Ă© necessĂĄrio.

Ele disse que algumas aplicaçÔes jĂĄ foram projetadas para reduzir as emissĂ”es de luz azul-verde. E esse “modo de dormir” poderia filtrar automaticamente a luz azul como um software como o f.lux jĂĄ faz.

Ele disse que deveria haver “maior responsabilidade por parte dos fabricantes” e que “a chave Ă© automatizar”.

O professor Gringras acrescentou: “NĂŁo Ă© bom o suficiente dizer que estamos fazendo menos e aceitando que este Ă© o mundo em que vivemos, sĂŁo dispositivos divertidos, mas precisamos de alguma proteção contra o que eles fazem Ă  noite”.