Jawbone Up3 avaliação, para tambĂ©m detectar a sua frequĂȘncia cardĂ­aca

Jawbone Up3

O Jawbone Up3 é um rastreador de fitness com um design discreto e atraente, mas carece de alguma função adicional.

Jawbone Up 3 BB w 180

Introdução

O Jawbone quer estar com vocĂȘ a qualquer hora do dia e o MP3 Ă© a tentativa mais recente da empresa para atingir seu objetivo. É sobre um rastreador de fitness fino e bem projetado, que permite rastrear dados de etapas, calorias, distĂąncia e sono e possui um sensor de frequĂȘncia cardĂ­aca tĂŁo discreto que vocĂȘ nem percebe.

O que mudou

A maior diferença de hardware entre o Up2 e o Up3 Ă© o sensor cardĂ­aco deste Ășltimo.

Jawbone Up 3 W G02 w 600

No lado inferior da tira existem cinco placas de metal quadradas, que Jawbone chama de sensores de “bioimpedĂąncia”. Em vez de medir sua frequĂȘncia cardĂ­aca com tecnologia Ăłptica (como o Fitbit Charge HR, por exemplo), esses sensores – semelhantes aos inseridos nos halteres da bicicleta ergomĂ©trica no ginĂĄsio – enviam um sinal elĂ©trico fraco Ă  sua pele e medem a resistĂȘncia do tecido para calcular batimentos por minuto.

Estranhamente, o MP3 nĂŁo mede continuamente a freqĂŒĂȘncia cardĂ­aca durante o dia, mas a grava durante a noite, e faz uma leitura final quando vocĂȘ acorda e sai do modo de suspensĂŁo.

O Jawbone renovou a detecção do sono para aproveitar a tecnologia de monitoramento da freqĂŒĂȘncia cardĂ­aca, e agora o MP3 Ă© capaz de distinguir entre luz, sono profundo e fases REM. Durante o sono profundo, seus mĂșsculos se reparam dos esforços e exercĂ­cios realizados durante o dia, enquanto as fases REM sĂŁo cruciais para a “manutenção” da memĂłria do cĂ©rebro. O MP3 permite que vocĂȘ faça uma anĂĄlise mais aprofundada em comparação com a versĂŁo anterior do aplicativo, limitada apenas Ă  distinção entre sono leve e sono profundo.

O que permaneceu o mesmo

O design da alça do Jawbone Up3 Ă© praticamente idĂȘntico ao do Up2. É uma banda lisa e preta, mas em vez do padrĂŁo pontilhado do Up2, o MP3 possui um padrĂŁo com grandes ranhuras na seção superior da pulseira. Por outro lado, a dificuldade em conectĂĄ-lo permanece inalterada.

O desempenho do MP3 é semelhante ao do seu antecessor: o acelerÎmetro contava meus 140 passos no escritório como se fossem 110, e levou apenas 2 ou 3 segundos para sincronizar o dispositivo com o aplicativo. Se a sincronização ocorrer uma vez por dia, também levarå um minuto.

O novo rastreador de fitness do Jawbone usa o mesmo aplicativo UP divertido e fĂĄcil de usar que o Up2. A tela inicial mostra algumas barras que indicam a porcentagem de conclusĂŁo das metas diĂĄrias relacionadas ao sono e Ă s atividades, juntamente com a guia para as metas diĂĄrias, com todos os desafios para levĂĄ-lo ao prĂłximo nĂ­vel. Os cartĂ”es Smart Coach sĂŁo facilmente acessĂ­veis, com dicas saudĂĄveis ​​com base em sua atividade fĂ­sica e dados do sono. O Smart Coach melhora com o tempo: quanto mais vocĂȘ usa o MP3, mais dados serĂŁo examinados e melhores serĂŁo os conselhos.

Imagens de Jawbone up3

O aplicativo Jawbone Ă© tudo o que vocĂȘ realmente precisa para aproveitar ao mĂĄximo o MP3, mas vocĂȘ tambĂ©m pode conectar aplicativos de terceiros, como Strava, RunKeeper, MyFitnessPal e Kiqplan. Isso permite que vocĂȘ tenha a conveniĂȘncia de usar o MP3 combinado com seus aplicativos de fitness favoritos, para ter uma coleção ainda maior de dados.

Sono profundo

Os dados do sono profundo parecem precisos. Incapaz de ter certeza absoluta, olhando para o padrão de sono da manhã, parecia representar o modo como eu tinha a sensação de ter dormido. O que, no meu caso, significa dormir pouco e mal, muito pouco e quase nada. De fato, onde a pista dizia que eu tinha dormido pouco e mal, me senti mais descansada do que nos outros dias.

HĂĄ tambĂ©m um grĂĄfico mostrando sua frequĂȘncia cardĂ­aca durante a noite. No entanto, a leitura da frequĂȘncia cardĂ­aca parece um pouco menor do que na realidade, ou seja, a medida por outros dispositivos, com pelo menos 5 batimentos por minuto de diferença.

Autonomia

Jawbone afirma que o Up3 pode durar atĂ© sete dias com uma Ășnica carga, um valor prĂłximo da realidade e suficiente. Virtualmente vocĂȘ precisarĂĄ se lembrar de colocĂĄ-lo no comando todo fim de semana.

atracação

A nova docking do MP3 Ă© mais segura e, ao mesmo tempo, tambĂ©m mais complicado de usar do que os anteriores. Projetado para caber em todos os pulsos, vocĂȘ deve primeiro ajustar o comprimento da encadernação, mover o suporte e depois conectĂĄ-lo, ou pelo menos tentar.

Jawbone Up 3 W G03

No final, achei mais conveniente ajustar o suporte para um tamanho maior do que o necessĂĄrio, para facilitar a inserção dos dois ganchos e, com dificuldade, mover o suporte atĂ© que ele seja apertado no tamanho certo. Mesmo que mude de pessoa para pessoa, de acordo com a sua sensibilidade, os suportes para ler os batimentos cardĂ­acos nĂŁo sĂŁo muito confortĂĄveis, e se vocĂȘ encontrar o pulso apoiado em uma prateleira, eles causarĂŁo um pouco de desconforto.

Detecção limitada da frequĂȘncia cardĂ­aca

O rastreamento noturno da frequĂȘncia cardĂ­aca faz exatamente o que vocĂȘ imagina – todas as manhĂŁs informa a sua freqĂŒĂȘncia cardĂ­aca da noite passada, e Ă© isso. VocĂȘ nĂŁo pode verificar sua frequĂȘncia cardĂ­aca a qualquer hora do dia, como acontece com o Fitbit Charge HR ou outros dispositivos, e nem mesmo durante exercĂ­cios fĂ­sicos, uma grande falha.

Jawbone afirma que, com o Up3, ela se concentrou mais na freqĂŒĂȘncia cardĂ­aca em repouso, para ter uma abordagem mais holĂ­stica da saĂșde. A esperança Ă© que uma atualização de software possa remover essa limitação.

Ativação do modo de suspensão

Atualmente, para ativar a detecção de sono no MP3, vocĂȘ deve definir o modo de sono manualmente (e o mesmo se aplica aos outros produtos Jawbone). VocĂȘ pode fazer isso tocando no dispositivo para “acordĂĄ-lo” e prolongar o toque ou usar o aplicativo. NĂŁo hĂĄ escapatĂłria, Ă s vezes vocĂȘ esquece de ativar a função noturna.

ConclusÔes

O MP3 Ă© outro rastreador de fitness atraente da Jawbone, que detecta atividades fĂ­sicas e as fases do sono corretamente e, seguindo os conselhos do Smart Coach, Ă© realmente possĂ­vel desenvolver hĂĄbitos mais saudĂĄveis. No entanto, qual deve ser a força do Up3 – detecção da frequĂȘncia cardĂ­aca – nĂŁo foi desenvolvido da melhor maneira. Meça sua frequĂȘncia cardĂ­aca apenas em repouso e, quando o fizer, conta em mĂ©dia alguns batimentos a menos.

Jawbone Up 3 W G01

AlĂ©m da dificuldade de prender a alça, na qual tambĂ©m podemos adiar, o que gostarĂ­amos deste Up3 Ă© a possibilidade de faça mais uso do sensor de frequĂȘncia cardĂ­aca, e tambĂ©m um modo automĂĄtico para rastrear o sono, mas este Ă© um conselho geral para quem ainda requer ação.