Elimine a tecnologia viciante da vida cotidiana

TECHNOLOGY A maioria das pessoas que cede ao estilo de vida moderno Ă© apaixonada pelo Facebook, agora pode usar programas especiais para bloquear o acesso a sites especĂ­ficos em determinados horĂĄrios do dia. Nossas ferramentas de alta tecnologia devem se comunicar e trabalhar para nĂłs. <
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eles nos ajudam a cumprir nossas obrigaçÔes com mais rapidez e eficiĂȘncia. Para muitos, no entanto, com base no madata.gr, o aumento do uso de gadgets, em vez de resolvĂȘ-los, causa problemas, mesmo psicologicamente.

De fato, o psiquiatra americano Edward Halloway descreve essa condição como um “distĂșrbio caracterĂ­stico do dĂ©ficit de atenção”, caracterizado por impaciĂȘncia e devaneios. Como mesmo neste caso, o “diabo” estĂĄ escondido em abuso e nĂŁo em uso, hĂĄ maneiras de organizar o uso de gadgets para que sejam Ășteis!

Evite os “buracos negros” do tempo: VocĂȘ tem que trabalhar, mas acha difĂ­cil resistir Ă  vontade de brincar no Facebook? Felizmente, existem programas especiais que podem impedir que horas especĂ­ficas do dia acessem sites que “o deixam louco” e tiram vocĂȘ dos prazos de trabalho.

Pare de inundar e-mails: Para evitar a paranĂłia de interromper constantemente o que vocĂȘ faz, porque uma notificação para um novo email Ă© exibida, defina estritamente os intervalos durante os quais vocĂȘ verificarĂĄ seu email. Para ajudar com isso, faça ajustes para que vocĂȘ nĂŁo seja constantemente notificado.

Tire a tecnologia do seu quarto: Os pesquisadores concluĂ­ram que uma hora antes de dormir, devemos desligar TVs, laptops e tablets. O motivo Ă© que nossa exposição a dispositivos emissores de luz Ă  noite impede a produção natural do corpo do hormĂŽnio melatonina “canção de ninar”.

Liberte seu tempo livre e o carro com os gadgets!

CostumĂĄvamos sonhar … Agora estamos procurando nossos smartphones! Mas, como esse novo hĂĄbito nĂŁo permite que nossa mente “respire”, devemos retornar ao velho e bom sonho. Desde que decida nĂŁo ficar para trĂĄs em suas obrigaçÔes reais, bloqueie todos os seus dispositivos e se acalme. Ao mesmo tempo, nĂŁo faça do seu carro um centro de comunicação!

Toda pesquisa mostrou que, ao dirigir, nĂŁo devemos falar ao telefone e, Ă© claro, nĂŁo enviar SMS, pois esses maus hĂĄbitos sĂŁo tĂŁo perigosos quanto a combinação de dirigir com ĂĄlcool. O Ășnico dispositivo que provou ser realmente Ăștil no carro Ă© o sistema GPS.

Fonte: planet-greece.blogspot.com