Como uma banda de fitness mudou minha vida, minha cintura

Quando criança, eu nĂŁo estava exatamente em forma. Na verdade, eu nĂŁo estava nem um pouco. A Ășnica forma que eu tinha era a redonda. Como vocĂȘ sabe, as crianças sabem ser bastante cruĂ©is. A infĂąncia, embora tenha excelentes lembranças, teve momentos nĂŁo muito felizes por causa do excesso de peso.

EntĂŁo cresça, torne-se adolescente … hormĂŽnios, meninas e tente mudar. Eu tentei vĂĄrias vezes para perder peso. E eu fiz isso. Às vezes atĂ© demais, avisando meus pais. Eu nĂŁo tinha um Ăłtimo conhecimento sobre comida, pelo menos nĂŁo o que tenho hoje. Certamente, provavelmente nunca terei o abdĂŽmen esculpido, mas manter o peso sob controle nĂŁo Ă© mais um problema.

fitbit charge 2

Mas vamos rebobinar a fita. Perder peso Ă© possĂ­vel, mas se vocĂȘ nĂŁo sabe o que fazer, corre o risco de uma “recaĂ­da”. E tive repercussĂ”es diferentes em mim e nos outros. LĂĄ motivação pode fazer muito, mas se houver Socorro externo que eu sugeriria – claramente alĂ©m do de um nutricionista – Ă© que tecnolĂłgica. NĂŁo quero dizer que uma banda / relĂłgio de fitness “mudou minha vida”, mas certamente me permitiu fique de olho na minha saĂșde de maneira mais concreta.

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Como vocĂȘ sabe, hĂĄ alguns meses, o Tom’s Hardware embarcou no projeto Tom’s Wellness, mas antes disso eu jĂĄ tinha uma banda de fitness. Agora, se eu nĂŁo me levantasse do sofĂĄ para ir Ă  academia, Ă  academia ou nĂŁo, ficaria tĂŁo gorda quanto quando era criança, por isso nĂŁo estou lhe dizendo que se vocĂȘ colocar um acessĂłrio inteligente em seu pulso, perderĂĄ 20 quilos. O “Fitbit”, no entanto, vocĂȘ pode servir para mantenha sua guarda, dia apĂłs dia. VocĂȘ vĂȘ os passos dados ontem e deseja segui-los, isso ocorre naturalmente. VocĂȘ percebe que sua frequĂȘncia cardĂ­aca melhora e pensa “talvez eu nĂŁo morra aos 50” (evite).

corredores

Parece um tĂ©dio, mas nĂŁo Ă©: nesse perĂ­odo, no norte frio e chuvoso da ItĂĄlia, mudar e sair de casa nĂŁo Ă© o passatempo mais popular. Uma vez eu estaria cansado do nĂșmero de medidas tomadas em um dia, especialmente quando vocĂȘ estĂĄ confortĂĄvel debaixo do cobertor no sofĂĄ, mas hoje nĂŁo Ă© mais assim: Ă© claro, eu nĂŁo trituro os quilĂŽmetros que fiz neste verĂŁo nas praias da Riviera Romagna, mas se vejo que ao meio-dia de domingo dei 1000 etapas, Sinto-me compelido a me mover mais. Eu levanto minha bunda do sofĂĄ e talvez nem saio, mas ando pela casa. Sim, pode parecer um pouco louco. E entĂŁo eu começo meu corpo um pouco, evitando me tornar um desses “sonhadores que lotam as academias em junho em busca de milagres

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Meus colegas contaram sobre a experiĂȘncia deles com os dispositivos tecnolĂłgicos de que mais se importam – tablet, ereader e Chromecast -, sugiro que vocĂȘ coloque no pulso uma pulseira inteligente de pedĂŽmetro, de qualquer tipo, para nunca perder a motivação na luta diĂĄria entre ter uma boa forma fĂ­sica e nĂŁo evitar os prazeres da mesa. Qual Ă© o seu gadget tecnolĂłgico que vocĂȘ nĂŁo pode prescindir? Deixe-nos saber nos comentĂĄrios!